本网讯（yl6809永利官网 张慧 李娜）为关注心理健康，促进快乐成长。2021年5月下旬，2018级地理科学（非师范）专业在辅导员张慧和心理健康委员吴净的组织下进行了心理健康月系列活动。

主题班会，认知学习

5月24日下午，2018级地理科学（非师范）专业“危机 理性 成长”心理健康主题班会在行知楼4号103教室顺利举行。班会由心理委员吴净主持，2018级地理科学（非师范）专业全体同学参加。

首先，吴净向班级同学科普了压力过大对人造成的生理和心理伤害，希望同学们认识压力、了解压力并学会克服压力。吴净还结合当前大三学生面临的考研、工作、爱情和经济等问题，分析了日常生活中班级同学压力的来源。最后，吴净建议同学们可以通过运动、写日记或者跟人倾诉、打扫房间、接触自然等方式缓解压力，保持健康的心理状态。

寝室生活会，快乐你我行

5月25日，辅导员张慧在班群中分享了有关心理健康的视频和图片，倡导大家积极学习相关知识，更好爱自己、爱他人、爱社会。当晚，张慧还深入学生寝室，与心理委员吴净对同学们进行心理辅导交流。张慧向同学们科普了“5·25”全国大学生心理健康日的由来，并举例说明了心理健康问题来临的偶然性以及可能造成的严重后果，告诫大家要有心理健康危机意识。当心情郁闷、焦虑、抑郁时，大家要判断是否是短期的，如果是短期的，一般来说很正常，但也需要通过自我放松和向他人倾诉来解压；如果是长期的，需要格外重视，并主动向心理委员、辅导员、家人朋友、心理健康中心老师寻求帮助。她号召大家学会爱自己，在此基础上关心他人，适当伸出援手。此外，张慧还建议大家养成早睡早起、合理饮食、积极锻炼的生活习惯，并回答了伍丽瑾关于长时间学习而眼睛疼的释压方式。

本次活动提高了同学们对心理健康危机意识的认知水平，增多了解决问题的相关经验，帮助同学们更好地认识自己的心理状态，从而避免心理危机的出现。